얌얌 맛있게타
일품

얌얌 맛있게타

324kcal
오늘 소개할 얌얌 맛있게타 레시피는 재료 준비부터 완성까지 어렵지 않아요. 1인분에 약 324kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!

조리 순서

1

1. 바게트는 1cm 두께로 잘라 한쪽
면에 다진 마늘과 올리브오일을
발라 팬에 굽고 식힌다.

조리 과정 1단계
2

2. 방울토마토는 씨를 제거하고
다진 뒤 물기를 빼주고 바질은
얇게 슬라이스 한다.

조리 과정 2단계
3

3. 생모짜렐라치즈를 잘게 찢고
방울토마토, 바질과 함께 소금,
올리브오일에 섞는다.

조리 과정 3단계
4

4. 새송이버섯, 표고버섯, 마늘은
잘게 다진다.

조리 과정 4단계
5

5. 팬에 올리브오일을 두르고 다진
마늘을 볶다가 표고버섯과
새송이버섯을 넣어 볶는다.

조리 과정 5단계
6

6. 바게트에 각각 소를 얹는다.

조리 과정 6단계

재료 손질 꿀팁

  • 마늘은 편으로 썰거나 다져서 사용하면 향이 더 풍부하게 납니다.

건강 팁

바질, 치즈, 표고버섯, 새송이버섯과 같은 다양한 식재료를 사용하면 첨가당 없이도 다양한 풍미로 맛있게 먹을 수 있어요

재료

  • 바게트(1/4개)
  • 새송이버섯(15g)
  • 표고버섯(10g)
  • 방울토마토(2개)
  • 바질(10g)
  • 생모짜렐라치즈(15g)
  • 마늘(2.5g)
  • 올리브오일(10g)
  • 소금(0.2g)

영양정보 (1인분)

324
칼로리
kcal
40
탄수화물
g
13
단백질
g
13
지방
g
4
나트륨
mg

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