밥

청국장지짐 케일쌈밥

Name: 청국장지짐 케일쌈밥
Ingredients: 돼지고기(20g); 청국장(30g); 밥(100g); 케일(50g); 멸치(10g); 무(40g); 양파(80g); 사과(100g)

398kcal

온 가족이 함께 즐길 수 있는 청국장지짐 케일쌈밥 레시피를 소개합니다. 간단하면서도 한 끼 식사로 손색없는 밥 요리입니다. 1인분에 약 398kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1. 멸치와 무, 양파 절반, 사과를
끓여 육수를 만든다.

2. 남은 양파와 돼지고기는 곱게
다진다.

3. 청국장에 육수, 다진 양파,
돼지고기를 넣고 볶는다.

4. 케일은 끓는 물에 살짝 데친 뒤
식히고 물기를 없앤다.

5. 밥에 청국장 지짐을 비빈 뒤
케일로 돌돌 말아 반을 자른다.

6. 그릇에 담고 어슷썬 홍고추로
장식한다.

야채와 사과로 만든 육수와 청국장에 다져 넣은 양파의 단맛으로 설탕 없이 맛있는 음식을 만들 수 있어요.

398

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

🍚 밥

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30분 362kcal 0

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