후식

과일 샐러드 또띠아

Name: 과일 샐러드 또띠아
Ingredients: 자몽 30g; 오렌지 30g; 키위 30g; 사과 30g; 플레인 요구르트 30g; 꿀 5g; 또띠아 45g

277kcal

과일 샐러드 또띠아의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 277kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!

조리 순서

1. 자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.

2. 오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.

3. 키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.

4. 썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.

5. 또띠아를 반으로 자른다.

6. 버무린 과일을 넣고 말아준다.

수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.

277

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

후식

209kcal 0

후식

228kcal 0

후식

91kcal 0

후식

196kcal 0