후식

딸기연두부쉐이크

Name: 딸기연두부쉐이크
Ingredients: 딸기 100g; 연두부 50g; 바나나 50g; 올리고당 10g

121kcal

딸기연두부쉐이크의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 121kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1. 딸기를 깨끗이 씻는다.

2. 딸기의 꼭지를 뗀다.

3. 딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.

4. 연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.

5. 올리고당을 넣는다.

6. 컵에 담아 완성한다.

적당히 씹히는 맛을 느끼려면 재료를 완전히 갈지 않고 건더기를 약간 남긴다.

121

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

후식

209kcal 0

후식

91kcal 0

후식

196kcal 0

후식

228kcal 0