후식

홍시 쉐이크

Name: 홍시 쉐이크
Ingredients: 냉동홍시 70g; 오미자 5g; 물 35g; 레몬즙 4g; 꿀 5g; 민트 1g

70kcal

오늘 소개할 홍시 쉐이크 레시피는 재료 준비부터 완성까지 어렵지 않아요. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 70kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1. 냉동 홍시의 껍질을 벗기고 씨를 뺀다.

2. 1을 잘게 자른다.

3. 오미자를 7배의 물에 8시간 이상 우려 맛과 색이 우러나오도록 한다.

4. 믹서에 홍시, 오미자물, 꿀, 레몬즙을 넣어 함께 갈아준다.

5. 4를 컵에 담는다.

6. 민트로 장식한다.

오미자는 실온에서 우리는 것이 좋으며 유리나 사기그릇에서 우려낸다.

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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