사과 포도주스 조림

후식

사과 포도주스 조림

135kcal

사과 포도주스 조림은(는) 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피입니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 135kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1

1. 사과씨를 통째로 제거한다.

조리 과정 1단계

2

2. 1을 2cm 두께로 썬다.

조리 과정 2단계

3

3. 냄비에 사과와 포도주스를 넣고 중불에서 서서히 졸인다.

조리 과정 3단계

4

4. 졸여진 사과를 냉장고에 넣어 시원하게 한다.

조리 과정 4단계

5

5. 접시에 사과를 담고 계피가루를 뿌린다.

조리 과정 5단계

6

6. 5에 아이스크림을 떠서 위에 얹는다.

조리 과정 6단계

건강 팁

사과는 물이 많고 조직이 단단한 것을 사용한다.

재료

사과 60g
포도주스 60g
계피가루 2g
아이스크림 30g

영양정보 (1인분)

135

칼로리
kcal

25

탄수화물
g

2

단백질
g

4

지방
g

25

나트륨
mg

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