후식
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사과 포도주스 조림
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사과 포도주스 조림은(는) 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피입니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 135kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.
조리 순서
1
1. 사과씨를 통째로 제거한다.
2
2. 1을 2cm 두께로 썬다.
3
3. 냄비에 사과와 포도주스를 넣고 중불에서 서서히 졸인다.
4
4. 졸여진 사과를 냉장고에 넣어 시원하게 한다.
5
5. 접시에 사과를 담고 계피가루를 뿌린다.
6
6. 5에 아이스크림을 떠서 위에 얹는다.
건강 팁
사과는 물이 많고 조직이 단단한 것을 사용한다.
재료
- 사과 60g 구매
- 포도주스 60g
- 계피가루 2g
- 아이스크림 30g
영양정보 (1인분)
135
칼로리
kcal
kcal
25
탄수화물
g
g
2
단백질
g
g
4
지방
g
g
25
나트륨
mg
mg
