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밥
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시금치 배 미음
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시금치 배 미음의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 간단하면서도 한 끼 식사로 손색없는 밥 요리입니다. 1인분 기준 약 137kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!
조리 순서
1
1. 쌀은 깨끗하게 씻어 불린다.
2
2. 2를 믹서나 절구로 곱게 갈아 냄비에 물과 함께 넣고 끓인다.
3
3. 배는 껍질과 씨를 제거하고 강판에 간다.
4
4. 시금치는 끓는 물에 데친 후 물기를 꼭 짜서 곱게 다진다.
5
5. 2가 끓어오르면 3,4를 넣고 끓인다.
6
6. 입맛에 맞게 꿀로 간한다.
건강 팁
물의 양은 쌀의 5배 정도로 하여 묽은 미음으로 만들어도 좋다.
