밥

시금치 배 미음

Name: 시금치 배 미음
Ingredients: 불린쌀 30g; 물 90g; 배 25g; 시금치 20g; 꿀 5g

137kcal

시금치 배 미음의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 간단하면서도 한 끼 식사로 손색없는 밥 요리입니다. 1인분 기준 약 137kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1. 쌀은 깨끗하게 씻어 불린다.

2. 2를 믹서나 절구로 곱게 갈아 냄비에 물과 함께 넣고 끓인다.

3. 배는 껍질과 씨를 제거하고 강판에 간다.

4. 시금치는 끓는 물에 데친 후 물기를 꼭 짜서 곱게 다진다.

5. 2가 끓어오르면 3,4를 넣고 끓인다.

6. 입맛에 맞게 꿀로 간한다.

물의 양은 쌀의 5배 정도로 하여 묽은 미음으로 만들어도 좋다.

137

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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30분 362kcal 0

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