후식

치즈감자크로켓

Name: 치즈감자크로켓
Ingredients: 감자(150g); 생크림(20g); 당근(20g); 양파(20g); 오이(20g); 소금(0.5g); 모짜렐라치즈(50g); 밀가루(20g); 달걀(50g); 빵가루(50g); 튀김기름(400g)

589kcal

치즈감자크로켓은(는) 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피입니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분에 약 589kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1. 감자는 껍질을 벗겨 삶는다.

2. 오이와 당근은 어슷썰기를 하고 양파는
채를 썰어놓는다.

3. 썰어 놓은 채소에 소금과 물을 넣고
살짝 절여, 물기를 짜놓는다.

4. 삶아 놓은 감자를 채에 내리고
생크림을 넣어 섞는다.

5. 생크림을 넣은 감자에 절여 놓은 채소와
모짜렐라치즈를 넣고 골고루 섞는다.

6. 섞여진 감자를 크로켓 모양을 만들어
밀가루, 달걀물, 빵가루를 묻혀 튀김기름
170~180℃ 온도에서 바삭하게 튀겨
냅킨에 올려 기름을 제거하고, 접시에
담아 완성한다.

감자에 들어있는 칼륨은 나트륨 배출을 도와줍니다.

589

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

362

나트륨
mg

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