일품

치즈 두부 튀김

Name: 치즈 두부 튀김
Ingredients: 고구마(50g); 호두(15g); 우유(10㎖); 두부(150g); 빵가루(50g); 모차렐라치즈(15g); 식용유(100ml)

355kcal

오늘 소개할 치즈 두부 튀김 레시피는 재료 준비부터 완성까지 어렵지 않아요. 1인분에 약 355kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 아래 재료와 조리 순서를 참고해서 지금 바로 만들어 보세요!

조리 순서

1. 고구마는 끓는 물(2컵)에 4분간 삶아 껍질을 제거한 뒤 곱게 으깬다.

2. 호두는 굵게 부순다.

3. 으깬 고구마에 호두, 우유를 넣어 고루 섞는다.

4. 키친타월을 이용해 두부의 물기를 제거한 뒤 곱게 으깨고 빵가루(15g)를 넣어 섞는다.

5. 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.

6. 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.

고구마와 모차렐라치즈를 사용하여 단맛과 짠맛, 고소함을 모두 맛볼 수 있어요.

355

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

173

나트륨
mg

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