국&찌개

건도토리묵버섯들깨국

Name: 건도토리묵버섯들깨국
Ingredients: 건도토리묵 30g(불린것 50g); 표고버섯 5g; 느타리버섯 5g; 들깨가루 5g; 국멸치 3g; 건다시마 3g; 파 2g; 다진 마늘 2.5g; 국간장 1g; 소금 0.5g; 물 300g

89kcal

온 가족이 함께 즐길 수 있는 건도토리묵버섯들깨국 레시피를 소개합니다. 따끈하게 끓여낸 국물 요리로 추운 날씨에 제격입니다. 1인분 기준 약 89kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 아래 재료와 조리 순서를 참고해서 지금 바로 만들어 보세요!

조리 순서

1. 물 1컵 반에 국멸치와 건다시마를 넣고 멸치다시마국물 1컵 정도를 내고 다시마는 미리 건져 채 썬다.

2. 건도토리묵은 물에 불려 5cm 길이로 썬다.

3. 표고버섯은 5cm 길이로 채 썰고 느타리버섯은 5cm 길이로 가늘게 찢는다.

4. 파는 씻어 어슷썰기 한다.

5. 멸치다시마국물 1컵에 도토리묵, 표고버섯, 느타리버섯을 넣고 한소끔 끓인다.

6. 5에 들깨가루, 파, 다진 마늘, 다시마를 넣고 국간장과 소금으로 간을 한다.

도토리묵을 사용해도 되지만 건도토리묵보다 쫄깃한 맛은 덜하다.

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

457

나트륨
mg

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