호박잎다슬기된장국
국&찌개

호박잎다슬기된장국

87kcal
입맛 살리는 호박잎다슬기된장국, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 따끈하게 끓여낸 국물 요리로 추운 날씨에 제격입니다. 1인분 기준 약 87kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1

1. 물 1컵 반에 국멸치와 건다시마를 넣고 멸치다시마국물 1컵을 낸다.

조리 과정 1단계
2

2. 호박잎은 줄기를 꺾으며 잡아당겨 실 같은 껍질을 벗기고 씻는다.

조리 과정 2단계
3

3. 멸치다시마국물 1컵에 된장을 풀고 씻은 다슬기살을 함께 넣어 중불에서 5분정도 국물을 우려낸다.

조리 과정 3단계
4

4. 국물낸 다슬기는 건져 달걀물과 함께 섞는다.

조리 과정 4단계
5

5. 부추는 1cm 가량의 크기로 썰고 대파는 어슷썰기 한다.

조리 과정 5단계
6

6. 국물이 끓어 오르면 호박잎과 부추, 파, 다진 마늘을 넣고 마지막으로 달걀물을 입힌 다슬기를 살포시 넣는다.

조리 과정 6단계

건강 팁

호박잎은 비벼서 연하게 만든 후 사용한다. - 다슬기를 달걀물에 묻혀 넣으면 달걀이 얇게 입혀 다슬기가 가라앉지 않는다.

영양정보 (1인분)

87
칼로리
kcal
6
탄수화물
g
10
단백질
g
6
지방
g
577
나트륨
mg

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