후식

단호박푸딩

Name: 단호박푸딩
Ingredients: 단호박 70g; 우유 80g; 달걀노른자 20g; 꿀 2.5g

143kcal

온 가족이 함께 즐길 수 있는 단호박푸딩 레시피를 소개합니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 143kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!

조리 순서

1. 단호박을 깨끗이 씻는다.

2. 단호박은 익기 쉽도록 토막 내어 찐다.

3. 찐 단호박은 뜨거울 때 으깬다.

4. 2의 재료에 우유, 달걀노른자, 꿀을 넣어 잘 섞는다.

5. 김이 오른 찜통에 넣고 10~15분간 찐다.

6. 냉장고에 넣어 식힌후 차갑게 먹는다.

푸딩을 냉장고에 넣어 두었다가 시원하게 먹어도 좋다.

143

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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