후식

생과일과가자미까나페

Name: 생과일과가자미까나페
Ingredients: 식빵 40g; 딸기 30g; 참다래 30g; 가자미살 20g; 크래커 15g; 마요네즈 9g; 양파 10g

305kcal

입맛 살리는 생과일과가자미까나페, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분에 약 305kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 아래 재료와 조리 순서를 참고해서 지금 바로 만들어 보세요!

조리 순서

1. 가자미를 찜통에 찐다 .

2. 양파를 곱게 다진다.

3. 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.

4. 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.

5. 식빵은 동그란 틀로 찍는다.

6. 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.

크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다 식빵위에 잼을 바르고 재료를 얹어도 좋다

305

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

354

나트륨
mg

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