후식

포도호두스무디

Name: 포도호두스무디
Ingredients: 얼린포도알 80g; 오미자액 15g; 호상요구르트 30g; 깐호두 5g

160kcal

포도호두스무디의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 160kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 아래 재료와 조리 순서를 참고해서 지금 바로 만들어 보세요!

조리 순서

1. 포도를 씻는다.

2. 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

3. 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

4. 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

5. 호두는 칼로 굵게 다진다.

6. 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다.

160

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

후식

209kcal 0

후식

91kcal 0

후식

196kcal 0

후식

228kcal 0