후식

카스텔라케이크와 해독주스

Name: 카스텔라케이크와 해독주스
Ingredients: 카스텔라 100g; 꿀 15g; 견과류 15g; 요거트 30g; 체리 10g; 바나나 50g; 브로콜리 25g; 사과 50g; 당근 25g; 방울토마토 25g

270kcal

카스텔라케이크와 해독주스의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 270kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1. 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.

2. 견과류는 먹기 좋게 잘라준다.

3. 자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다.

4. 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.

5. 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에
브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.

6. 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를
올려준다.

해독주스는 몸 안에 독소를 빼주고 나트륨 배출에 도움을 주는 채소 함유량이 많다.
또한 견과류와 건조과일을 사용해 씹는 맛과 고소함으로 짠맛을 대체하였다.

270

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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