일품
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삼색채소 냉파스타
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삼색채소 냉파스타의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 1인분에 약 323kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!
조리 순서
1
1. 끓는 물에 파스타를 넣고 약 10분 정도
삶아 건져 올리브오일을 살짝 바른다.
2
2. 쥬키니 호박은 채썰어 소금에 절인 뒤
볶는다.
3
3. 닭가슴살은 마늘을 넣고 삶은 뒤 먹기
좋게 찢는다.
4
4. 사과와 비트, 레몬을 믹서에 갈아
소스를 만든다.
5
5. 소스에 꿀을 넣어 맛을 내고 차갑게
보관한다.
6
6. 팬에 삶아 놓은 파스타를 넣고 볶다가
닭살과 호박채, 시금치를 넣고 볶은 뒤
접시에 담고 차갑게 보관한 소스를
올린다.
재료 손질 꿀팁
- ✓ 마늘은 편으로 썰거나 다져서 사용하면 향이 더 풍부하게 납니다.
건강 팁
사과와 비트, 레몬으로 만든 소스는 닭가슴살과 어우러져 짜지 않고 맛있게 만들 수 있어요.
