후식
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세 가지곡물콩라미수
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오늘 소개할 세 가지곡물콩라미수 레시피는 재료 준비부터 완성까지 어렵지 않아요. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 215kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!
조리 순서
1
1. 미숫가루는 설탕을 넣고 체에 한 번
거른다.
2
2. 달걀노른자에 설탕을 넣고 중탕으로
익힌다.
3
3. 버터는 중탕으로 녹이고 검은콩은 불린
뒤 삶아 통조림콩, 버터와 함께 간다.
4
4. 바나나는 곱게 으깨고 흑임자는 곱게
간다.
5
5. 우유는 냄비에 넣고 따끈하게 데운다.
6
6. 데워진 우유에 미숫가루와 모든 재료를
골고루 섞는다.
재료 손질 꿀팁
- ✓ 달걀은 실온에서 10분 정도 두었다가 사용하면 더 고르게 익습니다.
건강 팁
버터와 콩을 함께 사용해서 나트륨 함량도 줄일 수 있고, 바나나는 몸 속의 나트륨 배출을 도와줘요.
