후식

블루베리양갱

Name: 블루베리양갱
Ingredients: 흰앙금 100g; 블루베리 30g; 설탕 30g; 한천 20g; 물100g

142kcal

오늘 소개할 블루베리양갱 레시피는 재료 준비부터 완성까지 어렵지 않아요. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 142kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1. 블루베리는 믹서에 갈아서 체에 내려준다.

2. 물에 끓여주면서 흰앙금과 설탕을 풀어준다.

3. 여기에 다시 한천가루를 넣어 끓여준다.

4. 여기에 블루베리를 넣어 끓인다.

5. 몰드에 넣어서 시원한 곳에서 식혀준다.

6. 접시에 완성한다.

블루베리의 상큼함으로 나트륨 섭취를 줄였다.

142

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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