후식

효도강정

Name: 효도강정
Ingredients: 볶은현미 25g; 볶은율무 25g; 볶은수수 25g; 혼합견과 50g; 흑임자 10g; 올리고당 25g; 설탕 25g; 기름 10g

370kcal

효도강정은(는) 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피입니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분에 약 370kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!

조리 순서

1. 모든 재료를 한데 섞어준다.

2. 소스를 만들어준다.

3. 준비된 틀에 비닐을 깔고 기름을 발라준다.

4. 소스가 끓어오르면 모든 재료를 넣어 버무려
준다.

5. 준비된 용기에 만들어진 재료를 쏟아 다져준다.

6. 식으면 잘라서 완성한다.

견과와 올리고당을 이용해 고소하고 맛있는 강정을 만들 수 있으며 설탕 사용을 줄일 수 있다.

주재료

양념

370

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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