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구이
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브로콜리베이컨말이
술안주나 아이들 간식으로 너무 좋은 브로콜리 베이컨 말이~ 정말 맛있어요.
입맛 살리는 브로콜리베이컨말이, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 서양 스타일의 구이 요리로, 이색적인 맛을 경험할 수 있습니다. 조리 시간은 약 30분 정도 소요되며, 2인분 분량으로 넉넉하게 즐길 수 있습니다. 난이도 [보통] 단계의 레시피입니다. 1인분 기준 약 280kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!
조리 순서
1
손질한 채소는 깨끗이 씻어 곱게 다져 준비한다.
2
브로콜리는 소금물에 넣고 데친 후 찬물에 식힌다.
3
베이컨으로 말아놓은 ⑤개의 브로콜리를 작은 꼬치로 고정시킨다.
4
팬에 기름을 두르고 노릇노릇 지진다.
5
브로콜리베이컨말이에 케첩이나 머스타드를 뿌려 먹는다.
재료
주재료
- 브로콜리 5개
- 베이컨 5장
양념
- 케첩 약간
- 머스타드 약간
부재료
- 채소 적당량
영양정보 (1인분)
280
칼로리
kcal
kcal
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