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마파두부덮밥
매콤한 두반장 소스에 부드러운 두부의 감칠맛~ 따끈한 밥위에 얹어 내세요.
입맛 살리는 마파두부덮밥, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 중국 스타일의 밥 요리로, 이색적인 맛을 경험할 수 있습니다. 조리 시간은 약 30분 정도 소요되며, 3인분 분량으로 넉넉하게 즐길 수 있습니다. 난이도 [보통] 단계의 레시피입니다. 1인분에 약 485kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.
조리 순서
1
두부는 사방 1cm 크기로 썰어 데친다.
2
프라이팬에 고추기름 1큰술을 넣고 다진 마늘, 생강을 넣고 볶다가 다진 돼지고기를 넣어 볶는다.
3
고기가 하얗게 익으면 청고추, 홍고추 다진 것을 넣고 육수를 1컵 정도 붓고 끓인다.
4
소스가 끓으면 두반장 2큰술과 간장, 맛술, 설탕을 넣고 간을 맞춘 후 녹말물을 넣는다.
5
걸쭉해 지면 데쳐낸 두부를 넣고 살살 버무리듯 섞는다.
6
마지막에 참기름을 두른 후 불을 끈다.
재료 손질 꿀팁
- ✓ 마늘은 편으로 썰거나 다져서 사용하면 향이 더 풍부하게 납니다.
- ✓ 파는 흰 부분과 초록 부분을 나눠 사용하면 요리의 향과 색감이 더욱 살아납니다.
- ✓ 간장은 처음에 조금만 넣고 간을 맞춰가며 조절하는 것이 실패 없는 방법입니다.
재료
주재료
- 밥 3공기
- 두부 1모
- 돼지고기 200g
부재료
- 청고추 1개
- 대파 1뿌리
- 녹말물 50g
- 홍고추 1개
- 참기름 약간
양념
- 다진마늘 약간
- 다진생강 약간
- 두반장 2큰술
- 고추기름 1큰술
- 간장 2큰술
- 맛술 1큰술
- 설탕 약간
영양정보 (1인분)
485
칼로리
kcal
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