밥

전복리조또

Name: 전복리조또
Ingredients: 쌀(100g); 전복(1개); 당근(20g); 양파(30g); 양송이버섯(3개); 우유(200g); 올리브오일(10g); 소금(0.2g); 후춧가루(0.01g); 버터(10g)

283kcal

온 가족이 함께 즐길 수 있는 전복리조또 레시피를 소개합니다. 간단하면서도 한 끼 식사로 손색없는 밥 요리입니다. 1인분 기준 약 283kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!

조리 순서

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린다

2. 전복은 수저로 떼어 내어 소금으로
세척한다.

3. 준비된 전복에 버터를 두르고 굽는다

4. 당근. 양파 . 양송이는 입자 있게
다진다.

5. 냄비에 올리브 오일을 넣고 불린 쌀을
볶는다.

6. 쌀이 어느 정도 볶아지면 다져 놓은
야채를 넣어 볶다가 우유를 넣어
끓이고, 쌀이 퍼지면 구워 놓은 전복을
넣어 다시 끓인다.

천연 미네랄이 가득한 전복을 사용하면, 소금을 적게 넣어도 싱겁지 않아요.

283

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

🍚 밥

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30분 362kcal 0

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383kcal 0

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493kcal 0

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201kcal 0