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볶음
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닭다리굴소스볶음
부드러운 닭다리의 살을 바라 굴소스에 볶아보세요~ 굴소스의 진한 맛이 정말 색다르답니다.
닭다리굴소스볶음의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 중국 스타일의 볶음 요리로, 이색적인 맛을 경험할 수 있습니다. 조리 시간은 약 30분 정도 소요되며, 4인분 분량으로 넉넉하게 즐길 수 있습니다. 난이도 [보통] 단계의 레시피입니다. 1인분 기준 약 203kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!
조리 순서
1
닭다리는 깨끗이 씻어 뼈를 중심으로 양옆에 칼집을 넣으면서 뼈를 발라낸 후 껍질을 벗겨 잘게 썬다.
**닭고기를 볶을 때는 녹말가루를 조금만 넣어 버무린 후, 기름을 넉넉히 두른 프라이팬에 넣어 처음에는 중불에서 달라붙지 않게 젓가락으로 저으면서 볶다 마지막에 센불에서 살짝 볶아내야 부드럽고 윤기가 난다. 닭고기는 근육섬유가 가늘고 연하며 기름지지 않아 담백하
2
잘게 썬 닭고기에 간장, 조미술, 녹말가루를 넣어 간이 배도록 조물조물 버무린다.
3
마늘, 생강은 납작하게 저며 썬 후 가늘게 채썬다.
4
마른 고추는 어슷하게 썰어 씨를 털어내고 실파는 깨끗이 씻어 4cm 길이로 썬다
5
프라이팬에 기름을 두르고 뜨겁게 달군 후 양념한 닭고기를 넣어 달라붙지 않게 젓가락으로 저어가며 튀기듯이 볶아낸다.
6
간장에 식초, 조미술, 설탕, 굴소스, 토마토케첩을 넣어 골고루 저어 굴소스를 만든다.
재료 손질 꿀팁
- ✓ 마늘은 편으로 썰거나 다져서 사용하면 향이 더 풍부하게 납니다.
- ✓ 간장은 처음에 조금만 넣고 간을 맞춰가며 조절하는 것이 실패 없는 방법입니다.
재료
주재료
- 닭다리 5개
부재료
- 오이 1개
- 간장 1큰술
- 녹말 2큰술
- 식용유 4큰술
- 마른고추 3개
- 마늘 3쪽
- 생강 1개
- 실파 5뿌리
양념
- 굴소스 1큰술
- 간장 2큰술
- 식초 1큰술
- 맛술 3큰술
- 설탕 2큰술
- 토마토케첩 1큰술
영양정보 (1인분)
203
칼로리
kcal
kcal
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