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밥
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짬뽕해물탕밥
얼큰하게 고춧가루를 넣어 영양가 풍부한 해물을 넣어 맛있게 만들어보세요.
입맛 살리는 짬뽕해물탕밥, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 중국 스타일의 밥 요리로, 이색적인 맛을 경험할 수 있습니다. 조리 시간은 약 40분 정도 소요되며, 2인분 분량으로 넉넉하게 즐길 수 있습니다. 난이도 [보통] 단계의 레시피입니다. 1인분에 약 540kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.
조리 순서
1
양파와 당근, 호박과 대파는 모두 가늘게 채썬다.
2
돼지고기는 채썰어 다진 마늘, 다진 생강, 간장, 후춧가루로 조물락 버무려놓는다.
3
오징어는 딱딱한 면을 제거한 뒤 깨끗이 씻고,안쪽 면에 솔방울 모양이 되도록 어슷하게 칼집을 넣어가며 저며 썬다.
4
조갯살은 소금물에 흔들어 씻어 지저분한 것들을 제거하고, 홍합은 내장 옆의 털들을 제거한 뒤 끊는 물에 넣어 살짝 데쳐 사용해야 국물이 맑다. 홍합 삶은 물은 거즈에 걸러 육수로 사용한다.
5
목이버섯은 물에 담가 불린 뒤 먹기 좋게 자른다.
6
오목한 팬에 돼지고기를 볶다가 채썬 야채와 고춧가루를 넣어 볶는다.
재료 손질 꿀팁
- ✓ 마늘은 편으로 썰거나 다져서 사용하면 향이 더 풍부하게 납니다.
- ✓ 파는 흰 부분과 초록 부분을 나눠 사용하면 요리의 향과 색감이 더욱 살아납니다.
- ✓ 간장은 처음에 조금만 넣고 간을 맞춰가며 조절하는 것이 실패 없는 방법입니다.
재료
주재료
- 밥 2그릇
- 돼기고기 150g
- 오징어 1/2마리
- 조개살 100g
- 홍합 200g
부재료
- 양파 1개
- 당근 20g
- 호박 700g
- 대파 1뿌리
- 목이버섯 6장
양념
- 고추가루 3큰술
- 간장 1큰술
- 다진마늘 약간
- 생강 약간
- 소금 약간
- 후춧가루 약간
- 참기름 약간
영양정보 (1인분)
540
칼로리
kcal
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