후식

톡톡! 오미자 펀치

Name: 톡톡! 오미자 펀치
Ingredients: 말린오미자(5g); 배(50g); 꿀(5g); 잣(3알); 생수(150g); 각얼음(3개)

66kcal

입맛 살리는 톡톡! 오미자 펀치, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분 기준 약 66kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1. 말린오미자는 깨끗이 씻은 뒤 생수 150g을 부어 하루정도 우려낸다.

2. 우려낸 오미자를 체에 거른다.

3. 배를 강판에 곱게 간 뒤 면포에 싸서 배즙을 짠다.

4. 우린 오미자와 배즙을 섞은 후 꿀을 넣고 골고루 섞는다.

5. 믹서기에 얼음을 갈아 한 스푼 얹는다.

6. 잣을 띄워 장식한다.

설탕이 많이 들어간 오미자 청을 사용하지 않고 배즙과 꿀을 사용하면 건강한 단맛을 낼 수 있어요.

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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