후식

달코미 고구마 타르트

Name: 달코미 고구마 타르트
Ingredients: 딸기(150g); 고구마(180g); 요거트(85g); 만두피(35g); 우유(3g); 식용유(700g)

360kcal

달코미 고구마 타르트은(는) 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피입니다. 식사 후 달콤하게 즐기기 좋은 디저트입니다. 1인분에 약 360kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1. 고구마 껍질을 벗기고 얇게 썬 뒤
삶아 잘게 으깬다.

2. 요거트와 우유를 으깬 고구마에
섞어 고구마무스를 만든다.

3. 만두피를 국자를 이용해
그릇모양으로 만들어 튀긴다.

4. 튀긴 만두피의 기름을 제거한다.

5. 만두피 그릇에 고구마무스를
채운다.

6. 딸기를 입자있게 잘라 졸인 뒤
고구마무스 위에 올린다.

첨가당 없이 딸기, 고구마를 가지고 단맛을 충분히 낼 수 있어요.

360

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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