반찬

고기완두조림

Name: 고기완두조림
Ingredients: 돼지고기살코기 40g; 완두콩 30g; 물 5g; 설탕 7g; 소금적당량; 전분 5g; 식용유 3g

183kcal

입맛 살리는 고기완두조림, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분 기준 약 183kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1. 돼지고기는 손질한 뒤 완두콩 크기로 썬다.

2. 완두콩을 믹서에 곱게 간다.

3. 기름을 두른 팬에 1을 넣고 달라붙지 않게 볶는다.

4. 2에 3과 설탕을 넣고 끓인다.

5. 4에 소금으로 간을 한다.

6. 물전분으로 소스의 농도를 맞춘다.

완두에는 전분이 들어있어 잘 늘러붙기 때문에 잘 저어가며 조리한다.

183

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

나트륨
mg

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