시금치 돼지고기 볶음
반찬

시금치 돼지고기 볶음

105kcal

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입맛 살리는 시금치 돼지고기 볶음, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분 기준 약 105kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1

1. 돼지고기는 채 썬 뒤 소금, 물전분을 넣고 양념한다.

조리 과정 1단계
2

2. 양념한 고기를 기름 두른 팬에 볶으면서 달라붙지 않도록 저어준다.

조리 과정 2단계
3

3. 시금치와 부추를 4~5cm 가량으로 썬다.

조리 과정 3단계
4

4. 가열된 팬에 기름을 두르고 파, 생강, 팔각을 넣어 향을 낸다.

조리 과정 4단계
5

5. 4에 2와 간장을 넣고 볶는다.

조리 과정 5단계
6

6. 물 전분을 넣어 농도를 맞춘 뒤 마직막으로 부추, 시금치를 넣는다.

조리 과정 6단계

재료 손질 꿀팁

  • ✓ 간장은 처음에 조금만 넣고 간을 맞춰가며 조절하는 것이 실패 없는 방법입니다.
  • ✓ 돼지고기는 생강즙이나 청주에 잠깐 재워두면 잡내가 사라집니다.

건강 팁

취향에 따라 팔각을 넣기도 한다.

재료

영양정보 (1인분)

105
칼로리
kcal
7
탄수화물
g
9
단백질
g
5
지방
g
284
나트륨
mg

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