반찬

모듬옥수수

Name: 모듬옥수수
Ingredients: 옥수수 35g; 잣 3g; 청피망 25g; 당근 25g; 닭고기 35g; 식용유 1g; 물전분 6g; 소금 적당량

127kcal

입맛 살리는 모듬옥수수, 생각보다 훨씬 간단하게 만들 수 있습니다. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분 기준 약 127kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.

조리 순서

1. 청피망, 당근, 닭고기를 옥수수알 크기로 썬다.

2. 팬에 닭고기를 볶는다.

3. 2에 당근을 넣고 볶는다.

4. 3에 잣, 청피망, 옥수수를 넣고 볶는다.

5. 4에 간을 한다.

6. 물전분으로 농도를 맞춘다.

철판에 넣어 뜨겁게 제공해도 좋다.

127

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

109

나트륨
mg

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