반찬
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케이준 스타일 닭고기 요리
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케이준 스타일 닭고기 요리의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분에 약 303kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 재료와 순서를 차근차근 따라하면 누구나 맛있게 완성할 수 있습니다.
조리 순서
1
1. 식용유를 제외한 모든 향신료를 섞어준다.
2
2. 닭가슴살에 식용유를 바른다.
3
3. 1의 향신료를 닭가슴살의 한면에만 잘 발라준다.
4
4. 가열된 식용유를 두르고 닭가슴살의 향신료 묻는 면이 팬에 닿도록 놓는다.
5
5. 앞 뒷면이 노릇하게 되도록 구워준다.
6
6. 그릇에 담아 마무리 한다.
재료 손질 꿀팁
- ✓ 마늘은 편으로 썰거나 다져서 사용하면 향이 더 풍부하게 납니다.
- ✓ 양파는 냉동실에 15분 넣었다가 썰면 눈이 맵지 않습니다.
