반찬
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코울슬로샐러드
코울슬로샐러드은(는) 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피입니다. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분 기준 약 44kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!
조리 순서
1
1. 양배추와 양파, 적파프리카, 청피망을 깨끗이 씻는다.
2
2. 양배추와 양파를 잘게 썬다.
3
3. 적파프리카와 청피망은 씨를 제거하고 잘게 썬다.
4
4. 마요네즈드레싱 재료를 고루 섞는다.
5
5. 볼에 썰어둔 채소를 담는다.
6
6. 마요네즈드레싱을 넣고 버무려 마무리한다.
재료 손질 꿀팁
- ✓ 양파는 냉동실에 15분 넣었다가 썰면 눈이 맵지 않습니다.
건강 팁
•마요네즈와 식초로 새콤하게 무쳐내 싱거운 맛을 보완했어요.
재료
주재료
- 양배추(30g)
- 양파(10g)
- 적파프리카(3g)
- 청피망(3g)
양념
- 마요네즈(5g)
- 설탕(1g)
- 식초(0.5g)
영양정보 (1인분)
44
칼로리
kcal
kcal
4
탄수화물
g
g
1
단백질
g
g
3
지방
g
g
27
나트륨
mg
mg
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