돼지고기 포두부 파스타
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돼지고기 포두부 파스타

459kcal
오늘 소개할 돼지고기 포두부 파스타 레시피는 재료 준비부터 완성까지 어렵지 않아요. 1인분에 약 459kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1

1. 양파는 3mm 두께로 채 썰고, 마늘은 납작 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썬다.

조리 과정 1단계
2

2. 다진 돼지고기에 고추장과 후춧가루 (0.3Ts)를 넣어 고루 섞은 뒤 10분간 재운다.

조리 과정 2단계
3

3. 중간 불로 달군 팬에 올리브유(3Ts)를 두르고, 다진 돼지고기와 고춧가루를 넣어 돼지고기의 겉면이 하얗게 변할 때까지 볶는다.

조리 과정 3단계
4

4. 올리브유(7Ts)에 납작 썬 마늘, 대파, 양파, 건새우, 후춧가루(0.3Ts)를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 볶는다.

조리 과정 4단계
5

5. 두부면과 닭육수(½컵)를 넣은 뒤 육수가 졸아들 때까지 볶고, 후춧가루(0.2Ts)와 청양고추를 넣어 1분간 볶는다.

조리 과정 5단계
6

6. 그릇에 담고 볶은 돼지고기와 식초에 재운 양파를 곁들여 마무리한다.

조리 과정 6단계

건강 팁

•조미료 대신 마늘, 대파, 건새우, 닭육수가 감칠맛을 살리고, 청양고추의 칼칼한 맛으로 느끼함을 잡았어요.

영양정보 (1인분)

459
칼로리
kcal
10
탄수화물
g
36
단백질
g
31
지방
g
212
나트륨
mg

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