반찬

연어샐러드

Name: 연어샐러드
Ingredients: 연어(150g); 레몬(1/4개); 발사믹소스(50g); 어린잎(30g); 후춧가루(0.01g); 올리브오일(20g)

275kcal

온 가족이 함께 즐길 수 있는 연어샐러드 레시피를 소개합니다. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분 기준 약 275kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1. 연어는 깍둑썰기한다.

2. 썰어 놓은 연어는 후춧가루와 레몬으로
마리네이드한다.

3. 어린잎은 찬물에 담궈둔다

4. 담궈 놓은 어린잎을 체에 받쳐 물기를
뺀다.

5. 레몬과 올리브오일을 섞는다.

6. ?번에 발사믹소스를 넣고 연어 샐러드
양념을 만들고, 접시에 연어와 물기를
뺀 어린잎을 담는다.

발사믹소스에 레몬과 올리브오일을 섞어 별도의 소금을 넣지 않을 수 있어요.

275

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

335

나트륨
mg

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