반찬

쑥호두달걀말이

Name: 쑥호두달걀말이
Ingredients: 달걀 50g; 쑥 3g; 당근 3g; 호두 2g; 현미유 1g; 소금 0.3g

105kcal

쑥호두달걀말이의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분 기준 약 105kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!

조리 순서

1. 쑥을 잘게 썬다.

2. 당근을 잘게 다진다.

3. 호두를 칼로 부순다.

4. 달걀을 그릇에 깨뜨려 넣고 소금을 넣어 섞은 후 1,2,3의 재료를 섞는다 .

5. 달군 팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 반숙이 되면 말아서 두툼하게 만든 뒤 약한 불에서 아래, 위, 양옆으로 뒤집어가며 속까지 익힌다 .

6. 한입 크기로 썰어 그릇에 담는다.

쑥을 많이 넣으면 쓴맛이 강해 어린이들이 싫어할 수 있다

105

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

165

나트륨
mg

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