반찬

속채운대저토마토백김치

Name: 속채운대저토마토백김치
Ingredients: 토마토(100g); 배춧잎(2장); 오이(50g); 무(50g); 양파(30g); 마늘(10g); 생강(5g); 소금(2g)

76kcal

속채운대저토마토백김치의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 든든한 반찬입니다. 1인분 기준 약 76kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!

조리 순서

1. 토마토는 윗부분을 자르고 속을
파낸다.

2. 오이는 소금에 깨끗이 씻는다.

3. 소금을 팬에 볶은 후 배추를 절인다.

4. 절인 배추에 오이와 무를 넣고
돌돌만다.

5. ?를 속을 파낸 토마토 안에 넣는다.

6. ?번을 통에 담아 소금 국물을 붓고
양파와 마늘 생강을 넣는다.

소금을 볶아서 김치 국물로 사용하면, 나트륨 함량은 줄이고 단 맛을 느낄 수 있어요.

칼로리
kcal

탄수화물
g

단백질
g

지방
g

279

나트륨
mg

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