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황금팽이 비빔국수
황금팽이 비빔국수의 황금 레시피를 지금 바로 따라해 보세요. 1인분 기준 약 103kcal로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 지금 바로 도전해보세요. 생각보다 훨씬 쉽게 완성됩니다!
조리 순서
1
1. 황금팽이버섯은 밑동을 자른 뒤 낱낱이 가르고, 양파, 상추, 깻잎, 오이는 채 썰고, 천도복숭아는 웨지 모양으로 썬다.
2
2. 끓는 물에 황금 팽이버섯을 넣어 5분간 삶아 건진 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
3
3. 같은 물에 새우살과 게살을 30초간 데쳐 건진 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
4
4. 양념장을 만든다.
5
5. 손질한 재료를 그릇에 담고, 양념장을 곁들여 마무리한다.
건강 팁
•칼륨 함량이 높은 천도복숭아는 나트륨 배출에 도움을 주고, 천도복숭아의 단맛으로 첨가당 사용을 줄였어요.
영양정보 (1인분)
103
칼로리
kcal
kcal
7
탄수화물
g
g
13
단백질
g
g
3
지방
g
g
315
나트륨
mg
mg
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