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샌드위치/햄버거
샌드위치/햄버거
샌드위치/햄버거
떡갈비샌드위치
인스턴트 샌드위치는 비만의 원인이랍니다. 직접 만들어 맛과 영양이 우수한 샌드위치로 건강을 챙기세요.
온 가족이 함께 즐길 수 있는 떡갈비샌드위치 레시피를 소개합니다. 퓨전 스타일의 샌드위치/햄버거 요리로, 이색적인 맛을 경험할 수 있습니다. 조리 시간은 약 30분 정도 소요되며, 2인분 분량으로 넉넉하게 즐길 수 있습니다. 난이도 [보통] 단계의 레시피입니다. 1인분에 약 380kcal로 적당한 열량의 균형 잡힌 식사입니다. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다. 어렵지 않으니 지금 따라 해보세요!
조리 순서
1
쇠고기는 곱게 다져 양념을 해 잘 버무려두었다 양념이 충분히 배어 들면 식빵 크기가 되도록 모양을 잡는다.
쇠고기양념장 : 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진파 1작은술, 다진마늘 1/2작은술, 참기름/깨소금/후룻가루 약간씩
2
프라이팬이나 오븐에 ①의 쇠고기를 익힌다.
3
식빵은 노릇하게 굽고 토마토는 슬라이스해둔다.
4
양상추는 씻어 식빵 크기로 뜯어둔다.
5
버터, 겨자, 소금, 후춧가루를 넣어 겨자버터를 만들어서 구워둔 식빵의 한쪽면에 바른다.
6
식빵 위에 양상추 → 떡갈비(②) → 슬라이스치즈 → 토마토 슬라이스 → 피클을 순서대로 올린 후 겨자버터를 바른 식빵으로 덮는다.
재료
주재료
- 식빵 4장
- 쇠고기 200g
부재료
- 양상추 4잎
- 토마토 1개
- 피클 4개
- 슬라이스치즈 4장
양념
- 버터 2큰술
- 겨자 2작은술
- 소금 1/4작은술
- 후춧가루 약간
영양정보 (1인분)
380
칼로리
kcal
kcal
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